אנו ב- SELFFIT שמנו לעצמנו למטרה לעזור לכם לשמור ולחזק את בריאות גופכם במינימום מאמץ והשקעה מצדכם. כל מה שנדרש מכם הוא להקדיש כ-20 דקות ביום ולהתאמן על אזורים שונים בגוף.
איך תזכרו איזה תרגילים לבצע? בשביל זה יצרנו עבורכם את חפיסות הקלפים המותאמות במיוחד בשבילכם. קחו לעצמכם מספר קלפים מכל צבע ובצעו את התרגילים המופיעים בכל קלף.
הבריאות שלכם זה לא משחק!
סט אימון ליבה
80 תרגילים קשים שיסייעו לכם לרדת במשקל, לפתח שרירי ליבה ושרירים חיצוניים ולשמור על בריאות לבכם
80 תרגילים קשים שיסייעו לכם לרדת במשקל, לפתח שרירי ליבה ושרירים חיצוניים ולשמור על בריאות לבכם
.jpg)
סט איזון הגוף
100 תרגילים ביוגה, פילאטיס ומתיחות, ואפילו תרגילים מיוחדת המתאימים לנשים בהריון ולנשים אחרי לידה
100 תרגילים ביוגה, פילאטיס ומתיחות, ואפילו תרגילים מיוחדת המתאימים לנשים בהריון ולנשים אחרי לידה
סט לגיל הזהב
60 תרגילים קלים שיסייעו לכם לשמור על גופכם חזק, בריא ויציב
60 תרגילים קלים שיסייעו לכם לשמור על גופכם חזק, בריא ויציב
